반응형 스트레스관리1 공황장애-마음의병 마음의 병. 평소와 같이 퇴근하는 길이었습니다. 저는 차를 타고 출퇴근 함으로, 운전을 하면서 집으로 가고 있었습니다 집으로 가까워 지는 신호등, 빨간불에 신호대기중이었습니다. 갑자기 호흡이 잘안되고, 머리가 어지럽기 시작하였습니다. ' 왜 이러지?' ' 왜 이러지?' 호흡을 가다듬어도 보고, 코로 들이마시고, 입으로 내쉬기를 반복하였습니다. 그러나 여전히 큰 차이는 없었습니다. 답답함과 어지러움은 계속되었습니다. '갑자기 왜 이러지?' 이런 일은 처음이라 당황스러웠습니다. 조금 나아져서, 집에는 안전하게 도착했습니다. 집에와서 식사를 하는 중에도.. 답답함은 여전하였습니다. 그녀에게 호흡이 잘안되다고 이야기하니, 과호흡인 것 같다라고 이야기 하면서, 비닐봉지로 코와 입을 넣어서 호흡하면 된다고 하였습니.. 2021. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
