반응형 수면의법칙1 실패는 없다! 18시간 몰입의 법칙 - 이지성 "나폴레옹이 온 힘을 다해 실천한 법칙이 '3시간 수면의 법칙'입니다. 그는 거의 매일 겨우 세 시간을 자면서 나머지 스물한 시간을 꿈의 성취를 위해 쏟아부었다." "하루 3시간 자는 사람과 하루 8시간 자는 사람의 뇌파를 비교 분석해 본 결과 수면의 질은 거의 동일한 것으로 나타났기 때문이다. " - 성공한 사람들 전부가 그렇지는 않겠지만, 그렇게 적게 자고, 자신의 꿈을 위해서 일을 하는 사람이기에 성공하지 않았을까요? 잠은 7~8시간씩 자야 한다고 어릴 때부터 들었는데.. 그건 성장기 아이들에게만 필요한 것 아닐까요? 수면도 양보다 질의 문제일 것이라 생각됩니다. 임팩트 있게 수면을 취하는 것이 중요하며, 수면 외의 시간은 자신의 꿈을 위해 행동한다는 것이 중요한 부.. 2021. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
