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리부트 - 나를 깨부수다89

배고픔을 즐겨라!! 배고픔을 즐겨라!! 김미경 TV에 출연하신 정가영 선생님의 면역력을 높이는 방법에서 면역력에 대한 부분을 정리해 보았으며, 면역력에 중요한 부분이 수면이라는 것을 알았습니다. 오늘은 면역력 올리기 위해 필요한 음식, 영양소, 실천 방법에 대해 정리해 보겠습니다. "꼬르륵 하고 배고픈 소리가 날 때, 이제 세포가 재생되는 해독의 시간이 시작되는 거다" - 꼬르륵하고 소리가 나면, 못견뎌하면서 살았습니다. 배고픈 소리는 시간이 갈수록 강도가 점점 쎄지죠?? 그리고, 다른 사람들이 들을까봐 부끄럽기도 합니다. 과거 우리 부모님 세대들은 어렵게 살았기 때문에, 식사도 제대로 하지 못하고 성장하셨죠. 그렇다보니, 무조건 삼시세끼는 먹어야 한다는 생각들이 있으셨습니다. 그렇다보니 때되면 무조건 식사를 해야하는 습관.. 2021. 2. 17.

면역력을 높이는 방법-김미경TV-정가영 면역력을 높이는 방법-김미경TV-정가영 요즘 같은 코로나 시대에는 면역력이 정말 중요한 시대입니다. 코로나의 위협으로 인해, 각 개인들은 면역력에 대한 관심이 높고, 어느 때보다 개인 건강관리에 신경을 쓰고 있는 상황입니다. 이러한 상황에서 김미경 TV에서 면역력에 증진을 위해 필요한 것들이 무엇인지를 알려주어, 감사할 일입니다. 면역력이 중요하다는 것은 알고 있었지만, 구체적으로 어떻게 해야 할지에 대해서는 막연했는데, 정가영 선생님이 알려주셔서 방향을 잡을 수 있게 되었습니다. 내용 정리해서 드리오니, 코로나 시대에 조금이라도 도움이 되시면 좋겠습니다. "면역력이 없으면, 생존자체가 불가능하다. 면역력이 하는 일은 외부로부터 오는 바이러스, 박테리아, 곰팡이균, 이런 것들로부터 우리 몸을 지켜준다. .. 2021. 2. 15.

지갑이 마르지 않는 평생부자 #2 지갑이 마르지 않는 평생부자 #2 "부자보다 가난한 사람이 많은 이유는 첫째, 투자보다는 당장의 만족을 주는 소비에 붙들려 있기 때문이다. 둘째 자산과 부채를 구분하지 못하기 때문이다. 셋째, 변화를 두려워하고 여러가지 핑계를 대며 현재에 안주하려 하기 때문이다. " - 저도 예전에는 주식 투자에 대힌 부정적인식이 있었습니다. 실제로 아버지께서도 주식투자를 수십년 전부터 해오셨지만, 큰 성과에 대해서는 들어 본 것이 없습니다. 되려 어머니께서는 주식같은 건 하지말라고라는 말씀만 들었습니다. 그런 부정적인식은 코로나와 더불어 사라졌습니다. 돈이 일하게 만드는 투자는 자본주의 사회에서 분명히 필요한 부분입니다. 그리고, 자기 보상심리로 소모적인 소비를 한 것도 사실입니다. 불필요한 것에 대한 소비, 자녀들에.. 2021. 2. 13.

지갑이 마르지 않는 평생 부자 #1 지갑이 마르지 않는 평생 부자-윤은모 요즘은 이전에 읽었던 책을 다시 꺼내어 읽어보며, 내용들을 정리하고 있습니다. 이 책을 통해 수익의 파이프라인에 대해서 처음으로 알게 해줬던 책입니다. 지금은 이 용어가 보편화되었지만, 이 책을 읽었을 때는 생소한 단어였습니다. 충분히 공감하는 책이었고, 그 동안 이론으로 쌓여던 것들이 실행으로 이끈 것이 아닌가라는 생각도 합니다. "하고 싶다라고 말은 하지만 정작 기회가 오면 뒷걸음질을 치는 경우가 너무도 많다." "변해야 산다고 외치고 무엇이든 시도해야 한다는 것을 잘 알고 있지만, 그저 현재에 머무르는 사람들이 대부분이다." - 저 역시도 마찬가지 입니다. 정작 기회가 오면 머뭇거리고 있으니까요. 실행하기가 어렵기에, 우선 실행해보는 것이 실행력을 높이기 위한 .. 2021. 2. 10.

메타버스-김미경-김상균 메타버스 - MKTV - 김상균교수 "2020년 핫키워드는 부캐, 나의 부캐인 아바타를 가지고 노는 새로운 세상을 메타버스라고 한다. " - 다들 잘 아시다시피, 작년에는 부캐가 큰 이슈가 되었었죠? 부캐릭은 원래 게임에서 본캐릭 외에 추가로 선택한 다른 직업, 특성을 가진 캐릭을 말합니다. 게임 상의 용어였던 것이, 놀면 뭐하니? 유재석씨를 통해서 부캐가 확실히 이슈가 되었죠. 저 역시도 메타버스라는 용어는 김미경TV를 통해서 처음 알게 되었습니다 메타버스는 아래에 영어 단어의 조합으로 만들어 졌다고 하네요. "Meta(초월) + Universe(현실세계) = Meatverse (초월한 세계)" "메타버스에 활동하고 있는 것이 무엇인가? 인스타그램, 페이스북과 같은 SNS활동들도 포함 - 메타버스에 활.. 2021. 2. 8.

가슴 뛰는 일이 무엇일까요? 가슴 뛰는 일이 무엇일까요? 여러분들은 가슴 뛰는 일을 하고 계신가요?? 저를 돌이켜 생각해보면, 가슴 뛰는 일이 전혀 없지는 않았지만, 가슴이 뛰기보다 뱃속을 채우는 일만 하고 살아왔습니다. 대학 졸업 후, 처음들어간 회사는 그 회사가 전부였고, 직장 상사는 나를 이끌어 줄 존재라 무한 신뢰를 했었습니다. 시키는 일은 무엇이던 했으며, 그의 기준에 맞추기 위해 부단히 노력하였습니다. 그 상사가 위로 올라갈 수록 친분이 생긴 저는 남들이 조금은 부러워하는 대상이었습니다. 하지만, 그것은 현실을 제대로 모르는 어리숙함이었을 뿐입니다. 회사 생활이라는 것이 항상 좋을 수는 없는 것이니까요. 저는 그 직장 상사만 믿고 따르면 되는 것으로 생각했습니다. 하지만, 어차피 월급쟁이는 월급쟁이 일 뿐이었습니다. 회사.. 2021. 2. 5.

지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다 - 전옥표 <중앙북스> 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다. "어떤 것을 가지려고 발버둥 치다보면 그것이 전부인 양 그 틀에 갇히게 된다. 비워야 새로운 관점이 생긴다. 나를 옥죄는 관념의 틀에서 과감하게 벗어나보자. 나를 격려하고 위로해보고 칭찬해보자. 그리고 잘하는 것에 좀 더 관심을 가져보자." - 가지려고 발버둥 친다고 해서, 가져지는 것이 아님을 깨달아야 합니다. 쉽게 얻어 지는 것은 없습니다. 과한 욕심은 틀에 묶이게 됩니다. "그리스의 철학자 에픽테투스는 '인간은 힘든 일 때문에 힘들어하는 것이 아니라 그 일을 힘들다고 여기는 생각 때문에 힘들어 한다.'라고 말했다. 누구라도 스트레스가 없는 생활은 없으며 실수나 실패는 인생의 그림자와도 같다. 그림자 없는 사람이 없는 것처럼 실수나 실패 없는 사람은 아무도 없다.".. 2021. 2. 3.

공황장애-마음의병 마음의 병. 평소와 같이 퇴근하는 길이었습니다. 저는 차를 타고 출퇴근 함으로, 운전을 하면서 집으로 가고 있었습니다 집으로 가까워 지는 신호등, 빨간불에 신호대기중이었습니다. 갑자기 호흡이 잘안되고, 머리가 어지럽기 시작하였습니다. ' 왜 이러지?' ' 왜 이러지?' 호흡을 가다듬어도 보고, 코로 들이마시고, 입으로 내쉬기를 반복하였습니다. 그러나 여전히 큰 차이는 없었습니다. 답답함과 어지러움은 계속되었습니다. '갑자기 왜 이러지?' 이런 일은 처음이라 당황스러웠습니다. 조금 나아져서, 집에는 안전하게 도착했습니다. 집에와서 식사를 하는 중에도.. 답답함은 여전하였습니다. 그녀에게 호흡이 잘안되다고 이야기하니, 과호흡인 것 같다라고 이야기 하면서, 비닐봉지로 코와 입을 넣어서 호흡하면 된다고 하였습니.. 2021. 1. 31.

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